2008年7月8日星期二

美白喝水时间表

美白喝水时间表!!
什么?喝水也要有时间表??哈哈。。不用奇怪!其实你要什么喝水都可以,因为多喝水无论对健康或美肤都起了很大的作用;喝水是最简单和经济的美容保健方法!
但是要达到更好及美白的功效,当然有步骤啦! @_@

上午6 时30 分:经过一整夜睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC 的水,可以帮助肾脏及肝脏解毒。
别马上吃早餐,等待半小时让水融入每个细胞,进行新陈代谢后才进食。这是非常重要,身体排污靠它!

上午8 时30 分:清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC 的水咯!

上午11 时:在冷气房里工作一段时间后,一定得趁其身动动的时候,在给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助放松紧张的工作情绪!

中午12时 50 分:用完午餐后的半小时,喝一些水,取代让你发胖的人工饮料。可以加强身体的消化功能,不仅对健康有益,也能帮助你维持身材呢!

下午3 时:以一杯健康的矿泉水代替下午茶与咖啡等提神的饮料,喝上一大杯水,除了能补充在冷气房里流失的水分外,还能帮助头脑清醒,继续“迫杀”!!嘿嘿。。

下午5 时30 分:离开办公室之前再喝一杯水。想要运用水减肥的,可以多喝几杯,增加饱足感,待会儿吃晚餐时,自然不会暴饮暴食!

晚上10 时:睡前一至半小时再喝上一杯水,目标达成咯!今天你以摄取2000CC水量了!不过别一口气喝太多,以免晚上多上洗手间而影响睡眠质量!

哈哈。。还等什么,大家赶快喝喝水,变美美啦! *_^

3 条评论:

niger1437 说...

女人是水做的。所以要以型补型。。。哈哈哈~

niger1437 说...

另外,提醒一下:我在《日本料理》里问的问题还未有答复哦!哈哈哈~

cindy 说...

@niger1437>>抱歉抱歉。。我们决定这个月28日去吃。。因为有50%的折扣啊!!平时的价钱其实也蛮贵的。。
Lunch: RM78++
Late Lunch: RM68++
Dinner: RM88++
Supper: RM78++
(加10%的服务费和5%的税)
不过我个人觉得,吃过的人都会觉得物有所值!你要不要考虑下来跟我们一起吃?^_^