美白喝水时间表

美白喝水时间表！！
什么？喝水也要有时间表？？哈哈。。不用奇怪！其实你要什么喝水都可以，因为多喝水无论对健康或美肤都起了很大的作用；喝水是最简单和经济的美容保健方法！
但是要达到更好及美白的功效，当然有步骤啦！ @_@

上午6 时30 分：经过一整夜睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC 的水，可以帮助肾脏及肝脏解毒。
别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后才进食。这是非常重要，身体排污靠它！

上午8 时30 分：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC 的水咯！

上午11 时：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁其身动动的时候，在给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助放松紧张的工作情绪！

中午12时 50 分：用完午餐后的半小时，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料。可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能帮助你维持身材呢！

下午3 时：以一杯健康的矿泉水代替下午茶与咖啡等提神的饮料，喝上一大杯水，除了能补充在冷气房里流失的水分外，还能帮助头脑清醒，继续“迫杀”！！嘿嘿。。

下午5 时30 分：离开办公室之前再喝一杯水。想要运用水减肥的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会儿吃晚餐时，自然不会暴饮暴食！

晚上10 时：睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成咯！今天你以摄取2000CC水量了！不过别一口气喝太多，以免晚上多上洗手间而影响睡眠质量！

哈哈。。还等什么，大家赶快喝喝水，变美美啦！ *_^