美白喝水时间表

美白喝水时间表！！
什么？喝水也要有时间表？？哈哈。。不用奇怪！其实你要什么喝水都可以，因为多喝水无论对健康或美肤都起了很大的作用；喝水是最简单和经济的美容保健方法！
但是要达到更好及美白的功效，当然有步骤啦！ @_@

上午6 时30 分：经过一整夜睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC 的水，可以帮助肾脏及肝脏解毒。
别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后才进食。这是非常重要，身体排污靠它！

上午8 时30 分：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC 的水咯！

上午11 时：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁其身动动的时候，在给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助放松紧张的工作情绪！

中午12时 50 分：用完午餐后的半小时，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料。可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能帮助你维持身材呢！

下午3 时：以一杯健康的矿泉水代替下午茶与咖啡等提神的饮料，喝上一大杯水，除了能补充在冷气房里流失的水分外，还能帮助头脑清醒，继续“迫杀”！！嘿嘿。。

下午5 时30 分：离开办公室之前再喝一杯水。想要运用水减肥的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会儿吃晚餐时，自然不会暴饮暴食！

晚上10 时：睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成咯！今天你以摄取2000CC水量了！不过别一口气喝太多，以免晚上多上洗手间而影响睡眠质量！

哈哈。。还等什么，大家赶快喝喝水，变美美啦！ *_^

柠檬

柠檬，让你想到什么？？酸酸，香香？？哈哈。。很多人不懂，小小的一粒柠檬有很大的功用哦！特别对爱美的小姐们。。肯定要多多爱柠檬喔！

柠檬不但有很多的维他命C，更有美白的作用。。小姐们看到这里眼都张得很大了吧？哈哈。。来来来，现在就教大家怎样把柠檬用在你的全身。。
首先讲脸吧，柠檬既然可以美白，那么用在脸上肯定是最好不过啦！可以自己DIY，用柠檬来做面膜，收缩水，美白液等！！怎么做柠檬面膜吗？这可容易，柠檬汁 + 蛋白，调好后就可以往脸上敷啦！柠檬汁可以美白，蛋白又可以紧肤。。一箭双雕！！
收缩水方面，一茶匙的柠檬汁，黄瓜汁，番茄汁和西瓜汁混合就是顶级的收缩水啦！

有张白皙的脸，当然也要有头柔软光亮的头发啦！柠檬也有这个神奇功能，一粒柠檬汁与一杯温水或把用过的茶叶洗干净后放入一瓶干净的水里浸过夜，隔天把水倒掉加入一茶匙的柠檬汁。在洗发后涂上，按摩。。之后用清水洗掉就行啦！
柠檬还是天然的定型喷发胶哦！把一粒柠檬切细，在两杯水里煮开直至剩下一半，待冷后过滤到一个喷瓶，如太粘可以加一些水！

柠檬茶（红茶 + 柠檬）应该有喝过吧？柠檬跟蜜糖呢？喜欢去香港茶餐厅的人应该不会感到陌生吧？“冷柠蜜”“ 柠蜜茶”都是在餐牌上能看到的。柠檬 + 蜜糖不但能在夏天让你解渴，还能让你整个人都精神爽朗起来哦！FRESH FRESH。。 (^_*)v

我个人还有个小习惯，就是我喜欢把用了的柠檬（被我拿掉柠檬汁去做面膜，柠檬皮做蛋糕的柠檬们）都放进我的洗澡缸里，跟我一起洗澡！！嘿嘿。。根本没有浪费吧？柠檬让我从头到脚都受益，多好！微风吹起时，还会散发淡淡的柠檬香味呢！迷人吧？^_*

来一个柠柠檬檬，香香爽爽啦！yeah.....

面膜

女生应该都很喜欢做面膜吧？我是女生，当然也一样啦。。说到面膜，我比较喜欢DIY！其实真的没想过自己动手做DIY的面膜吗？？这里有几款的面膜，是经过试验。。就连著名的名人也这样自己做面膜哦！！看看那一款适合你吧！！

小黄瓜面膜
把小黄瓜打拌成黄瓜泥，用一个空的面膜放在黄瓜泥中。 这款面膜请在睡觉前敷上，这样可以达到美白的效果哦！！ 悄悄告诉你，这款面膜是梁静茹小姐的最爱哦！

土豆面膜
把土豆切片，敷眼。。很简单吧？别小看它，它能使你眼周围的黑色素得到医治哦！这是韩国大长今李英爱姐姐的独门秘方。。

绿茶面膜
绿茶茶袋，先泡茶。。用茶叶和茶水洗脸。。再用绿茶粉（3克）+ 一点水搅拌后，敷在脸上。油性脸和豆豆脸都最适合用哦！伊能静生了小孩都没放弃这款面膜啊！可见多好用吧？（我自己也最喜欢这款面膜哦。。）

全脂面膜

全脂奶粉，加一点点水。。然后就敷在脸上就行啦！你会惊讶他的效果哦！ 这里有个小小的TIPS。。要脸越洗越白的话，要少吃红萝卜，芹菜，香菜等！反而要多吃维生素C和珍珠粉哦！！ 至于有很多黑头的女生，婴儿油就能帮得上忙了，婴儿油能溶解黑头，你在洗脸时就能很轻易的把黑头给洗掉咯！

*我个人常常用绿茶面膜和小黄瓜面膜，真的很有效哦！ *_^

先用到出一点绿茶粉，加一点的水，调好（不要太浠也不要太浓）敷在脸上，等到完全干透就可以洗掉啦！！简单吧？

今天就试试看咯。。